八高人的“五月天”，快乐不设限！

六月的雨刚刚飘落，五月的风还住在心里。刚过去的五月，我们与初夏相逢，与心灵相约。微风不燥的日子里，温州八高“525·我爱我”主题心理健康月活动带给学子们以温暖与快乐。为期一个月的心理盛宴，以爱为底色，以成长为旋律，在校园里播撒下关注自我、关怀他人的种子，让关爱之花在初夏绽放。

“没有人是一座孤岛，让我们互为灯塔。”4月21日，心理老师万霞在晨会上作主题演讲并宣布心理健康月活动开启。她用温柔而坚定的语言提出“心灵深夜食堂”的概念：允许短暂休整，接纳不完美。她送给同学们四盏照亮青春的“心灯”——身心健康是根基，自我关怀有魔法，积极思维助成长，彼此照亮有力量。良言如四月春风，既教会我们用柔软的心态善待自己，用科学方法守护心灵，更传递出浓浓的教育温度——真正的成长，是学会在风雨中为自己撑伞，也愿为他人遮一片荫。

“示弱和强势哪个更适合？”

“当一个人被深深地理解，内心就会有力量。”

“我们要赢得孩子 ，不是赢了孩子。”

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亲子关系是一场双向奔赴的爱。5月18日，我校举行第四期父母成长沙龙活动。我校心理副校长、市第七人民医院副主任医师林永坚以“数字化时代亲子沟通策略”为主题，与家长们面对面探讨数字时代下的亲子沟通策略，帮助家长更好地理解孩子的需求并掌握科学的方法，促进家庭和谐与孩子健康成长。

家长们收获满满，感慨良多。“这次活动，把我从关注分数的功利心上拉回到孩子身上。作为家长，最该理解孩子的不易，在精神上跟他一起成长。真正的教育不是争夺屏幕，而是点亮屏幕以外的星光。”

“不能‘一刀切’否定玩手机现象，而要加强与孩子沟通，挖掘爱玩手机的背后是否有学习压力或同学关系不融洽或父母关怀不足等原因。”

集趣味性和体验性于一体的心晴游乐园，总是会吸引同学们的目光。5月25日，我校在操场举行全校性心育主题活动。

“彩虹伞打地鼠”——心跳与笑声的共鸣

巨大的彩虹伞在阳光下徐徐展开，如同一朵七色花，同学们的笑声便随风传开。这场别开生面的“打地鼠”游戏，不仅是一场简单的娱乐，更是一次有趣的心理疗愈体验。有同学分享：“躲在伞下时，突然理解了什么是‘情绪安全区’——就像被一朵云轻轻拥抱着。”钻进彩虹伞的瞬间，仿佛进入了一个与外界暂时隔绝的童话世界。同学们笑着躲避“充气锤”的“攻击”，更有趣的是，有些同学会特意给地鼠起名：“这是‘考试君’，那是‘社交恐惧怪’。”在嬉笑间完成对心理困扰的重新解读，烦恼和压力被欢乐击退。

圆木片绘制——触动心灵的闪光时刻

小小的圆木片，成了承载情绪的“心灵画布”。同学们通过转盘选定主题，用颜料勾勒心情：有的画下星空，说“烦恼像星星一样渺小，也能点缀夜空”；有的写下“勇敢”“平和”等关键词，将木片贴在展示箱上，一片挨着一片，仿佛在诉说“你并不孤单”。

爱心义卖市集——温暖在传递中生长

明信片、便利贴、手绘帆挂牌……同学们亲手设计制作的义卖品吸引了许多师生驻足。每购买一份物品都能获得“幸运抽奖”——一枚书签、一朵扭棒花，甚至一个拥抱券，让惊喜与温暖不期而遇。

心理委员是班级里的暖心使者。为充分发挥班级心理委员的重要作用，5月28日，心育中心举行了2024学年第四次心理委员培训会暨校十佳心理委员表彰会。

趣味培训和表彰活动，增强了心理委员的工作责任感与使命感，提升了他们的心理健康服务水平。彼此的日常分享则将活动推向高潮，当这些故事被娓娓道来，他们用平凡和温暖打动了在场所有人。

台下响起一阵又一阵热烈的掌声。这些掌声，是对坚持的肯定，更是对温暖的致敬。

“我本身就喜欢画画，之前看到过学姐们设计的心育周边，想着如果能将自己设计的作品制作出来，并且还能更好地宣传心理健康，我觉得是一件很有意义的事。”参加此次心育周边设计的同学如是说。他们从同学们的视角出发，将一个个温暖、可爱、阳光的心育形象用画笔呈现出来，制作成明信片、便利贴、扇子、挂件等周边产品。这些由同学亲手打造的心育周边，正用最青春的方式诉说着：心理健康可以很温暖，可以很“我们”。

“心”的故事，带着自愈与治愈的力量，使我们在遇见自己的路上，坚定前行。原来“爱自己”可以这么具体。让我们带着满满的能量，去经历、去感受、去探索，开出属于自己的心灵之花。

来源：心育中心

文字：陈章伟

图片：何雨馨

排版：包张顺

监制：肖德昶

审核：张文静