时间:2021-05-24 浏览量: 作者:
高考临近,高三学生的心理压力日益增大。为缓解高三学生的焦虑情绪,排除干扰,提高效率,增强信心,让他们以平和、稳定、自信的心理状态迎战高考,5月19日下午,在校心育中心的精心策划下,温八高为高三学子举办了一场“青春飞扬,快乐前行”大型心理减压团辅活动。本次团辅邀请到了国家二级心理咨询师、中国心理科学传播讲师徐幼华老师担任团辅教官。
温馨开场
“啊黄啊黄鹂鸟不要笑,等我爬上它就成熟了!” 副书记、副校长高琼林站在操场的正中央小台上,清唱了一曲《蜗牛与黄鹂鸟》,鼓励高三学子面对高考时也要像黄鹂鸟一样“爬上去你就成功了!”温馨的鼓励引来同学们热烈的掌声,团辅活动就在这欢快愉悦的氛围中开始了。
快乐游戏
主题活动以班级为单位,通过趣味游戏的形式进行:
小蛇吞大象- 快乐曲调
在《快乐颂》的轻松曲调中,同学们按班级围成圈,相邻两人石头剪刀布,赢者为头,输者为尾,双手搭在赢者双肩上,互相揉肩、捶背,在相互之间询问感受、表示感谢的过程中,同学们的心情得以放松,焦虑得以减轻。学会在忙碌中感受简单的快乐,学会为自我减压,是一种成长。
穿越呼啦圈–轻松传递
呼啦圈在同学们围成的大圈中逐个传递,呼啦圈不能落地,同学们也不能松手。这不仅是对身体灵活性的挑战,也是对集体凝聚力的考验,穿越的是呼啦圈,传递的是快乐。
挑战不可能-打开心结
再复杂的千千结,经过努力尝试最终也能够成功打开。高考当前,面对再复杂的难题,我们也有信心有勇气,昂首挺胸,去拿回属于自己的分数!
给梦想插翅–信心满满
活动过后,开始了放松训练。同学们6人一组,小组讨论和分享今天团辅活动的收获和自己的心愿、希望或梦想,伴随着音乐《梦想的翅膀》,在彩色的纸片上写下自己的高考梦想,然后小心翼翼地将其折叠成纸飞机。
放飞梦想
在高三学部部长林能琳老师的引导下,全体高三同学重新整队,手拉手围绕操场形成一个大圈,一起唱响《飞得更高》,一起呼喊“高三加油!”的口号,一起放飞承载梦想的纸飞机。
高考不仅是知识、智力、体能的比拼,更是一场心态的较量。在两个小时的心理团辅活动过程中,师生间、生生间相互帮助、相互鼓励共同迎接挑战、克服困难,用心态影响心态,用生命激励生命,高考压力在此刻得到释放。如高三班主任钟梦炜在朋友圈里所说“多久没有这样忘记高考,忘记成绩,忘记烦恼,无忧无虑,开怀大笑”,忘记,是为了更好地前行,是为了前行地更远,期待高三师生能化压力为动力,“剩余的时光,请尽情努力”!
文字:蔡舒玮
图片:倪向添
排版:周礼毅
编辑:肖德昶
审核:陈爱新